Điều này là không cần thiết, chỉ khi nào bạn đang thực sự hứng thú và muốn có nhìn xuống rất trực quan.Đối với hầu hết người phản ứng này là tự động sau khi nằm trên giường trong một vài phút, tôi gọi phản ứng này phản ứng ngủ tự nhiên.giấc ngủ cuối, giai đoạn giấc ngủ REM là dài nhất.Bắt buộc ra khỏi giường là một cách tuyệt vời đểSuy nghĩ của chúng ta làm việc theo cách giống như là một hòn tuyết lăn xuống một ngọn đồi.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựNếu bạn có giấc ngủ ngắn trong khoảng 30-45 phút và bạn cảm thấy vô cùng hôn mê và buồn ngủ, có thể bạn đã đi vào giấc ngủ sâu.đồ thị đánh giá dữ liệu trên một trục tọa độ X Y.Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Lưu ý: Điều này rất có thể là thời gian mà bạn trải nghiệm sự sụt giảm nhiệt độ thường xuyên.

Xem thêm Thu gọn