Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó.Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người.Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Nói một cách đơn giản, chất lượng của suy nghĩ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.Đến lượt mình, các tác nhân nội tiết, thần kinh nói trên lại hoạt hóa toàn bộ các chức năng khác, kể cả các hoạt động cơ bắp và hoạt động thần kinh trung ương trong đó có hoạt động trí não.Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoChẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.

Xem thêm Thu gọn