Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.Chúng ta bắt đầu xem xét đến những cảm xúc tiêu cực đã ngăn cản những hành động của mình.Bạn có quyền chọn lựa: trở thành người bạn tốt nhất hay là kẻ thù xấu xa nhất của chính mình.Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng.Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Họ cho rằng chỗ của con người là ở trên mặt đất.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Trên thực tế, hai cấp độ nhận thức này hết sức gần gũi nhau và không ngừng tương tác lẫn nhau.Ngược lại, chúng cho phép chúng ta bộc lộ bản thân mình đầy đủ và rõ ràng hơn.

Xem thêm Thu gọn