Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:(+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.Chúng ta được hồi sinh.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Ta không thể lên án người khác và biện hộ cho mình, như thế là lừa dối và sẽ không được mọi người chấp nhận.

Xem thêm Thu gọn