Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh.“Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội.Một đời sống tinh thần trong sáng thật sự không phải là những hành động sùng bái, hay những nghi thức cúng bái, mà là thái độ sống tích cực đối với chính bản thân và những người khác.Sự quân bình khiến cuộc sống bình yên và hạnh phúc.Sự tha thứ dựa trên nền tảng của sự thông cảm sẽ cho phép chúng ta tự do.

Xem thêm Thu gọn