bạn chỉ cần cần ngủ ít hơn! Vẫn tỉnh táo lâu hơn và điều này sẽ không thể là một vấn đề :-) Nếu vấn đề này vẫn còn tiếp diễn, bạn đi tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể của bạn, tuy nhiên, bạn phải làm điều này đúng.Thực tế anh ấy ngủ mất 50%Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờTuy nhiên, chuyện này không liên quan gì đến stress.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Giờ hãy nói về cách thức mà bạn dùng để sử dụng những kiến thức này để ngủ ít hơn, có giấc ngủ khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng trong cuộc sống hơn.Bạn có đang hoặc đã bao giờ bạn sử dụng thuốc ngủ để tạo ra giấc ngủ?Trung bình, bao nhiêu thời gian để bạn sử dụng bên ngoài từ 12:00-6:00?Mục tiêu cuối cùng của bạn với chương trình này là để giảm số lượng thời gian bạn ngủ.khám phá thư giãn tinh thần trong phần sau của cuốn sách này.
Con người cũng có xu hướng hâm nóng tình cảm với vợ, chồng/ người tình khác trong phòng ngủ, đây là một cái không cực lớn,không khi bạn liên kết chính cảm xúc của sự thất vọng với giường ngủ!
