Một giấc ngủ ngắn vào giữa trưa là điều hoàn toàn phù hợp với nhịp sinh học của con người".Tuy nhiên, đối với nhiều loài bướm, việc này diễn ra theo chiều ngược lại: sau giai đoạn làm sâu và nhộng, chúng sống một cuộc đời thật dài của một con bướm.Hãy giúp cơ thể mình thức giấc bằng cách hít thở một cách có ý thức.Hãy lắng nghe bố mẹ bạn."Kể cho nhau nghe những câu chuyện bằng hình ảnh".(13) Beta-endorphin: Một loại chất dẫn truyền thần kinh đặc biệt, giữ vai trò cốt yếu đối với sinh lực và quá trình tái tạo tế bào.Hãy lấy ra tất cả các hóa đơn, các loại thẻ đã quá hạn sử dụng.Vì thế, "sự giàu có" đã trở thành khái niệm tiêu cực đối với nhiều người, dù có thể họ rất coi trọng ích lợi của sự phồn thịnh.Ý thức của bạn đã có thêm khả năng để phối hợp với sự đơn giản hóa cùng những đổi thay giúp tạo nên con đường dẫn đến nội tâm của bạn.Đừng để sự hỗn độn có cơ hội xuất hiện.
