Ưu tư lại có thể sinh ra chứng sâu rằng nữa.Bốn tập quán giúp bạn khỏi mệt và khỏi ưu phiền khi làm việcNhờ vậy, tinh thần lẫn cơ thể của ta được trong sạch, mạnh mẽ hơn.Nào: "còn hòng gì, còn trầy da tróc vẩy làm gì nữa", nào: "thế là hết hy vọng".Để trấn áp ý tưởng đen tối ấy, tôi đã tự bắt lúc nào cũng vui vẻ, có khi quá vui bất cứ trong trường hợp nào".Nhưng thời đó đã qua rồi.Trong những chương trên, tôi đã nói chúng ta nên làm gì khi bị chỉ trích một cách bất công.Ông kể chuyện một kế toán viên mà ông biết.Bệnh thứ hai này có thể giết bạn được.Ngay đêm đó, tôi đi khắp phòng này sang phòng khác, lập một bảng kê những việc cần phải thi hành.