Tuy nhiên, giải pháp cho tình trạng này cũng đơn giản.Nhận ra sự không hài lòng là người bạn của bạn và động não để tìm ra cách đạt kết quả.Nó cũng giúp tôi khuyến khích những người khác cũng làm như mình.Khi danh sách của tôi hoàn tất, tôi cảm thấy một tâm trạng chưa từng có trước đây: tâm trạng bình an thư thái.Hệ thần kinh của con người cần vận động để có năng lượng.Lúc ban đầu tôi rất phấn khởi, hăng say bắt tay vào việc, nhưng ba bốn tuần sau tôi nhận ra là mình không thực hiện đầy đủ những gì tôi đã viết ra.Tôi sẽ tăng cường các mối quan hệ.Cháu nói cho chú biết mấy hôm nay cháu đang học cái gì?"Bất ngờ khoảng một chục thanh thiếu niên chạy xấn xổ về phía cô.Bạn có thể đạt được thế quân bình tối ưu giữa sức khoẻ và sự dẻo dai nhờ việc luyện tập hoạt động chuyển hóa của bạn.
Mục đích của chương này là chia sẻ với bạn những bí quyết cơ bản đã tạo sức mạnh cho Stu Mittleman để rèn luyện mình hoàn thành nhiệm vụ tuyệt vời này.
