Trong phần phụ lục của ebook này bạn sẽ tìm thấy phương pháp để thực hiện chính xác bởi làm một số thử nghiệm nhiệt độ cơ thể nho nhỏ.Sự gia tăng tuần hoàn và giảm nhiệt độ cơ thể này báo hiệu tâm trí của chúng ta khi nào cảm thấy mệt mỏi và khi nào cảm thấy tỉnh táo.Đây không phải là một lực lượng tâm linh huyền bí mà họ có; nhiệt độ cơ thể của họ đơn giản chỉ tăng một cách chính xác tại một điểm đồng thời hàng ngày.Hệ thống miễn dịch của chúng ta quay về chống lại bệnh tật ở giai đoạn giấc ngủ nào?Tất nhiên, thư giãn cũng là một thách thức đối với hầu hết mọi ngườI.Chú ý bụng của bạn mở rộng và thóp lại khi bạn hít vào và thở ra.bạn nghĩ rằng, không được ngủ.Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Thường ngủ chỉ có nghĩa là ngủ và không có gì hơn, chúng ta đã không quan tâm nó ảnh hưởng nhiều như thế nào đến sức khỏe của chúng ta.Ngoài ra, giữ một ly nước trên giường của bạn khi bạn đi ngủ.

Xem thêm Thu gọn