Chúng ta phải phấn đấu.Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng.Suy nghĩ tích cực dạy chúng ta cách hành động thay vì phản ứng; "hướng dẫn" cuộc đời ta thay vì để cho hành vi của người khác, những trải nghiệm quá khứ, hay hoàn cảnh hiện tại điều khiển tinh thần của ta.Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.Đó là những suy nghĩ có liên quan đến việc nhận thức ý nghĩa sâu sắc của cuộc sống, hay những sự việc diễn ra xung quanh ta.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm.
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.
