Bình yên là sức mạnh nguyên thủy vốn có trong ta, là sự tĩnh lặng bất tử cho sự tồn tại của chúng ta.Trong quân bình có sự dung hòa, thậm chí với những điều có vẻ trái ngược nhau.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Nếu bạn có khả năng biến trở ngại thành điều hữu dụng cho cuộc sống thì bạn sẽ thoát khỏi những trở ngại và rắc rối.“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế.Chúng ta thường bị tác động bởi lời nói và ý kiến của người khác.Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?".
Có ba nguyên tắc để sử dụng có hiệu quả những lời khẳng định: * Thứ nhất, luôn luôn thể hiện câu nói ở thì hiện tại.
